なぜアサイ―スムージーはお勧めなのか？

アサイーという名前は聞いた事があるかと思いますし、「奇跡のフルーツ」とか「スーパーフルーツ」、「パワーフルーツ」というアサイーの別名もご存じかと思います（別名がスゴイですね）。

アサイーには、カルシウム、鉄分、葉酸、ビタミン類、アミノ酸、
ポリフェノール、食物繊維と美しく健康な身体作りに欠かせない必須栄養素が盛りだくさん！
別名アマゾンのミルクともいわれるブラジル生まれのスーパーフルーツがアサイーまさに奇跡のフルーツなのです。

便秘解消やデトックス効果に食物繊維は必要ですが、
特に効果の高い水溶性食物繊維がアサイーには豊富に含まれています。

それだけでアサイーをお勧めしている訳でなく、
貧血予防に効果的な鉄分や葉酸、抗酸化作用を持つポリフェノールでお肌の老化防止、
アントシアニンはポリフェノールの一種ですが、目の健康にも効果を発揮します。

こんなにスゴイ果物なら毎日摂りたい所ですが、アサイー果実は直径1cm中、
タネの占める割合が95％なので実はわずか5％しか取れません。

また、これだけの栄養分を含んでいるアサイーですが味がほとんどないのです。
なのでアサイーを収穫したら劣化も早い事から、液体状や粉末状にすぐ加工されます。

では、どのように頂くのかというと、粉末状や液体状のアサイーを、ヨーグルトや牛乳などの乳製品と、
バナナ、キウイ、リンゴやイチゴなどのフルーツ合わせてスムージーで頂くのが基本です。

なぜ、スムージーにするのかというと、豊富な栄養分をそのまま体内に入れ吸収させるためです。
疲労回復にも優れたアサイ―スムージーは各分野のアスリート達も好んで飲まれています。

それだけではなく、欧米諸国ではスムージー自体が美味しい飲み物として、
手軽に外でも家でも飲まれている愛された飲料なのです。

特にアサイーを他のフルーツで味付けしたスムージーは非常に健康に良い事から、
好んで飲まれる方が多いです。

アサイーボールとかも有名なのでご存じの方も多いと思います。

アサイ―スムージーで美容や健康を実感して見たい方は、
朝起きた時などの空腹時が一番アサイーの栄養素を吸収できます。

そして、原産国であるブラジルの人々はとれたてのアサイーを主食になるぐらい毎日豊富に摂取しているので、
他の果物をスムージーや食べる際にアサイーパウダーをたっぷり使用しましょう。

日本でもようやく名前が浸透してきた「スムージー」
一過性のモノではなく美味しさと健康を兼ね備えダイエットにも最適なので、
カフェとかでもスムージーやボールを出すところが増えてきていますよね。

なので、手軽に豊富な栄養が吸収できるアサイ―スムージー生活を今日からアナタも始めてみませんか？